கணினி பார்க்கும் போது கண்களை பாதுகாக்கும் முறை

இந்த நவீன உலகத்தில் தினமும் குறைந்தது ஆறு மணி நேரமாவது டிஜிட்டல் திரைகளை பார்க்க வேண்டியுள்ளது. கம்ப்யூட்டரில் ஆரம்பித்து போன் மற்றும்  தொலைக்காட்சி ( TV ) திரைகள்வரை காண்கிறோம். இதனால் கண்கள் சோர்வடைகின்றன. இதனால் டிஜிட்டல் பொருள்களிலிருந்து நமது கண்களை பாதுகாக்க வேண்டிய அவசியம் ஏற்படுகின்றது .   இந்த சூழ்நிலையில் நமது கண்களை பாதுக்காக்கும் முறை பற்றி இந்த பதிவில் பார்போம்.

கண்களுக்கு ஏற்படும் பாதிப்புகள் : 

கம்ப்யூட்டர் திரையை அதிக நேரம் பார்ப்பவர்களுக்கு சி.வி.எஸ்.,(கம்ப்யூட்டர் விஷன் சிண்ட்ரோம் ) என்னும் நோய் தாக்குகிறது. இதனால் பார்வைகக் குறைபாடு, தலைவலி, விழிகள் வரண்டுவிடுதல் ஆகியவை ஏற்படுகின்றன. இவை பெரும்பாலும் குழந்தைகளுக்குதான் அதிகமாக ஏற்படுகிறது.குழந்தைகள் பெரும்பாலும் கம்ப்யூட்டர் கேம்ஸ் விளையாடுவதனால் இந்த பிரச்சினை ஏற்படுகிறது.   

கம்ப்யூட்டரில் அமரும் முறை :

• கண்ணுக்கும் கம்ப்யூட்டர் திரைக்கும் இடையில் 20-26இன்ச் இடைவெளி விட்டு அமரவும். 
• திரையை 4-6 இன்ச் குனிந்து பார்க்கும்படி அமைக்கவேண்டும்.
• திரையை 10-20 டிகிரி வரை நிமிர்த்தி வாக்கவும் . 

• திரையில் எளுத்தை சரியான அளவில் வைக்கவும். கண்களை சுருக்கிப் பார்க்கும்படி இருக்க வேண்டாம்.
• திரையின் ஒளி அளவு, "காண்ட்ராஸ்ட்" ஆகியவை சரியான விகிதத்தில் வைக்கவும்.
• இருட்டறையில் திரையை பார்க்க வேண்டாம். இருக்கைக்கு மேல் வெள்ளை நிற சி.எப்.எல்.,பல்புக்களை பயன்படுத்தவும். இதனால் கண்களுக்கு தாக்கம் குறையும்.

மூன்று எண் மந்திரம் : 

இந்த விதிமுறையை பின்பர்ருங்கள். அதாவது 20 நிமிடத்துக்கு ஒருமுறை 20 அடி கம்ப்யூட்டர் திரையை விட்டு தள்ளிச் சென்று 20 வினாடிகள் ஓய்வு எடுக்கவேண்டும்.

கதிர்வீச்சிலிருந்து கண்களை காக்கும்முறை :

• கம்ப்யூட்டர் திரையிலிருந்து வெளிவரும் கதிர்வீச்சு தான் அதிகமாக கண்களை பாதிக்கிறது.  கதிவீச்சுஅளவினை குறைக்க சி.ஆர்.டி.,மானிட்டர்களை தவிர்க்கவும்.
• பெரும்பாலும் எல்.சி.டி., எல்.இ.டி., மானிட்டர்களை பயன்படுத்தவும்.

மனிதனால் முடியாதது எதுவுமில்லை .

முயற்சித்தால் எதுவும் முடியும்.

இந்த பதிவு உங்களுக்கு பிடித்திருந்தால் இதை பற்றிய கருத்தை எளுதவும்.

அது எனது அடுத்த பதிவை வெளியிட ஊக்குவிக்கும்.இதை அனைவரும் அறிந்துக்கொள்ள தங்களது சமூகதளங்களில் பகிருங்கள். 

                                      நன்றி.

                             என்றும் உங்கள் அன்புடன் : அறிவுவிக்னேஷ்.

இந்த பதிவு பிடித்திருந்தால் உங்கள் வலையில் இனைக்கவும்

<a href="http://tholanweb.blogspot.com/2012/05/blog-post_24.html">கணினி பார்க்கும் போது கண்களை பாதுகாக்கும் முறை</a>

பதிவுகளை மின்னஞ்சலில் பெற

Tweet

தொடர்புடைய பதிவுகள் :